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  • 科学洗漱法有利于养生

  • 我国的民谚中有“冷水洗脸,温水刷牙,热水泡脚”的说法。应该说,这些谚语都是有一定科学道理的。
      冷水洗脸 通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,即可引起抵抗力减弱。每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力,而且用冷水洗脸,还可有效地改善面部血液循环,增强皮肤弹性和御寒能力,预防感冒等病症。

      温水刷牙 人的牙齿适宜在35℃~36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能引起轻微的牙根痛或导致牙龈出血、牙龈痉挛或其他牙病的发生,而温水则不刺激牙根。

      热水泡脚 人体的足部穴位很多,睡前洗个热水脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。脚在人体最下部,属于人体末稍,在热水的浸泡下,血管扩张,局部的血液流动加快,从而增加了下肢营养的供应。用热水洗脚,尤其在睡前用60℃~70℃热水泡脚,可舒筋活络,活血化瘀,促进全身气血运行和新陈代谢,若在泡脚的同时,再对足心穴位进行自我按摩,还能消除疲劳,有助睡眠。

  • 录入:华品包袋网    时间:2008/7/9 11:22:00    点击数:2435    返回资讯列表
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